השינוי מתחיל בתוכנו
אתי סהר משלבת בשיטה שפיתחה "הדרך אל השינוי" את שיטת אלכסנדר עם האימון האישי. היא מספרת על התמודדות עם כאב פיזי ונפשי, על הרגלים שפוגעים בילדים ומעבירה מסר חשוב לבני "גיל הזהב": "הטענה ש'הגוף בוגד בנו' לא נכונה – לא הגוף בוגד, אנחנו בוגדים בו והוא 'מחזיר' לנו"
היתרון המנטלי להצלחה במשחק החיים
העולם המנטלי/פסיכולוגי הולך ותופס מקום רחב בעולם הספורט התחרותי בפרט ובכל מגרשי החיים בכלל. כיום אנחנו עדים להמון משברים, לחצים, כישלונות, אכזבות, הצלחות, תסכול, פציעות, כעסים, התרגשויות ושלל רגעים במישורים המנטליים המשפיעים בצורה ניכרת על היכולות של האדם מדי שבוע בכל אזורי החיים.