העבודה על בניית החוסן המנטלי מעניקה כלים לא רק למגרש הספורט אלא למגרש החיים. כיום, ללא חוסן מנטלי ואופי "חזק" זה כמעט בלתי אפשרי להיות ספורטאי מוצלח, אדם שלם ולשרוד בעולם התחרותי בו אנו חיים.
כמאמן מנטלי מוסמך ומנטור בכיר אני מאמין, כי יצירת תודעת שפע, השגת מטרות ושיפור איכות חיים היא שלב מרגש בחייו של כל אדם. ולכן, אני רוצה לעזור למתאמנים.ות להצליח על ידי שימוש בכל הכלים העומדים לרשותי, ארגז כלים הכולל ניסיון רב שהוכיח את עצמו שוב ושוב עם ספורטאים, אנשי עסקים, צעירים, בני נוער ובמגוון אזורי חיים.
לפני כמה שנים הייתי כוכב, הייתי הבחור הזה שנכנס לחדר וכולם הסתכלו עליו. בחגים? הטלפון היה מפוצץ בהודעות… בכל זאת, הייתי מנהל בכיר והעסקתי הרבה עובדים, שלטתי על תקציבים וכספים, השפעתי על הרבה אנשים והובלתי אג'נדה תקשורתית כעורך ראשי ברשת העיתונים שהייתה בבעלותי. ואז, חליתי בסרטן! נאלצתי לפרוש מהעבודה כי משהו השתבש בדרך וההילה סביבי נעלמה. פתאום כוכב אחד נשאר לבד והוא לא מעז. מה שהיה חשוב לי זה להתרכז – בעיקר ולא בטפל. נלחמתי – ניצחתי!
הרגע הזה, בו אני יושב בערב ראש השנה, מסתכל על הטלפון וכמעט שאף אחד לא שולח הודעה… ואוו, זה היה בום. מזליג התותח, הפכתי לאחד שלא נחשב, סוג של כוכב שדעך. ודווקא ברגעים הללו, מתוך השבר הגדול נולד זליג החדש, שמאמין שכל אחד יכול להיות כוכב בלי קשר לסביבה, שלכל אחד יש את הכוחות המנטליים להילחם, לנצח ולפרוח, וזה מה שאני עושה בשנים האחרונות כמנטור וכמאמן מנטלי, המלווה ספורטאים ואנשים במגוון אזורי חיים, כדי לתת להם כלים אמיתיים להצליח, בלי קשר למה שאומרים עליהם מסביב ולסיפור שהם מספרים לעצמם.
בתהליך האימון המנטלי אני מנגיש את השילוב המנצח של המדע, הפסיכולוגיה, הרוחניות והפרקטיקה של הטמעת שינוי, השגת מטרות בחיים האישיים והמקצועיים של המתאמנים.ות.
אופי התהליך ויישומו בפועל:
כבר בשלב הראשון בתהליך אני משתף את המתאמנים.ות על אבני הדרך, מבנה המודל המנטלי להישגים, דרכי פעולה, ובעיקר – מבקש מהם.ן את ההסכמה לצאת לדרך ולוודא שלא החסירו מעצמם כלום, בכדי שיממשו את הפוטנציאל שטמון בהם.ן במלואו. כמו כן, שייהנו מהחיים ויתנהלו עם ביטחון עצמי רב ולא יפחדו לבצע פעולות נועזות, להיות מאושרים, בריאים, אסרטיביים, עם אופי חזק ויציב, ולא להיגרר תחת לחץ חברתי. ומעל הכל – שיחזרו תמיד הביתה עם חיוך על הפנים.
אז… מיהם המתאמנים.ות שמתאימים לתהליך אימון אישי? כאלה שחווים את אחד הקשיים הבאים בשלב זה בחייהם: לא מממשים את הפוטנציאל האמיתי הטמון בהם, נלחצים לפני אירוע או פגישה חשובה או מגיעים ליום החלטה בהתרגשות יתר וכאבי בטן. כאלה שמציגים יכולת גבוהה בתכנונים אבל מהססים או קופאים ברגע האמת או שצריכים לקבל החלטה משמעותית והפחד מכישלון משתק אותם וגורם להם ל"שחק על בטוח" כדי לא לעשות טעויות. ויש גם את אלה שלא מספיק מאמינים בעצמם וביכולות שלהם או שהם מושפעים ומודאגים מדעות של הסביבה כמו "מה אחרים חושבים על היכולת שלי או עלי". ויש גם את אלה ששופטים ומחמירים עם עצמם יתר על המידה על כך שלא עמדו בציפיות שלהם מעצמם, ועוד יותר על כך שלא עמדו בציפיות שלהם מהסובבים אותם או יורדים ושופטים את עצמם בתכיפות אחרי טעויות. כאלה שחווים מצבי רוח קיצוניים, כמו: בהצלחות הם ב"היי" אולם אחרי כישלונות או תקופה לא טובה הם מרגישים חסרי ערך ומסתגרים או נמנעים מתקשורת וסף השבירה שלהם נמוך והם אינם מצליחים לשמור על יציבות.
אם אחד הקשיים האלה מוכרים לך ואתה רוצה להשקיע בעצמך ולהתגבר עליהם כדי לקבל כישורי חיים לתוכם גדלים מצליחנים בכל תחומי החיים וספורטאי עילית… ואם אתה חווה פער בין "אני העכשוויי" לבין "אני העתידי" שלך במיוחד ברגעים בהם אתה משתוקק לצמיחה… אז תדע שאני כאן כדי לתת לך את הפתרון בתהליך אימון מנטלי אישי עפ"י שיטת "הביולוגיה של הווינרים" ובגישתו של המאמן המנטלי הבינלאומי איתן עזריה. בתוך כך, אוכל להוביל אותך להשגת הרמה הבאה של היעוד שלך בעולם, שצריך להתבטא דרכך בחיים.
חבילת הליווי להצלחה במשחק החיים כוללת אימון מנטלי 1X1 בקליניקה או בזום בו אוביל אותך לשינוי מהיר ולמימוש הפוטנציאל שכבר קיים בך. חבילת האימון האישית בנויה מתהליך בן שני שלבים: השלב הראשון כולל אבחון מנטלי אישי לזיהוי חסמי הצלחה ומעכבי פוטנציאל מנטליים. מטרת האבחון המנטלי היא לזהות את נקודות התורפה והמחסומים שמונעים מהמתאמן.ת לממש את הפוטנציאל הגדול יותר שקיים בהם.ן במילים אחרות, כמו שספורטאי שנפצע צריך לעבוד צילום רנטגן לזיהוי חומרת החבלה, כך גם הם.ן יעברו "צילום רנטגן מנטלי" לזיהוי רמת החוסן המנטלי שלהם.ן וכך נוכל להבין כמה אנחנו רחוקים מהמטרות שלהם.ן והאבחון המנטלי יאפשר לי לזהות את נקודות התורפה, הפחדים, החרדות ומקורות הלחץ השונים שמונעים מהמתאמנים.ות להציג את היכולת האמיתית שלהם.ן במשחק החיים.
האבחון יעריך את רמת החוסן המנטלי שלהם.ן לפי 10 פרמטרים עיקריים: מטרות, ריכוז-מיקוד-פוקוס, מחויבות, ביטחון עצמי, אישור חברתי, תחרותיות, דיבור פנימי, תפקוד תחת לחץ, ציפיות ואמונות, פחד מכישלון וחרדת ביצוע.
האבחון מסייע לנו לקבל תמונה אמיתית וכנה של המציאות הנוכחית של המתאמן.ת. כלומר, חשיפת העובדות בשטח. זה השלב בו אני מנתח את הממצאים ומחליט על תוכנית הפעולה המעשית איתה אצא לדרך עם המתאמן.ת. לאחר שתוצאות האבחון בידי אני בונה את תוכנית הפעולה המעשית למימוש הפוטנציאל הגדול שכבר קיים במתאמן.ת (תוכנית שנבנית על סמך תוצאות האבחון). למעשה, לא רק שהמתאמן יקבל תמונת מצב נוכחית, אלא גם ידע על איזה פרמטרים ביססתי את תוכנית הפעולה עבורו. ממש בתחילת התהליך אני גם משתף אותו בתוצאות הדו"ח, הממצאים והמסקנות.
השלב השני כולל תהליך אימון מנטלי להצלחה מעשית בחיים האישיים. זה החלק המעשי – לב התהליך! מדובר בתהליך אימון שנפרש על פני 8 מפגשים בקליניקה (או בזום) וכל מפגש הינו כ- 90/60 דק'. בכל אימון אישי ההשקעה היא 10% מהזמן על הבעיות של המתאמן ו- 90% על הפתרונות שיגרמו לו לצאת עם תחושת ביטחון, אמונה עצמית ועם סדר פעולות ליישום בחייו, שישפרו מיידית את היכולת האישית שלו ואת תחושת הסיפוק והאושר הפנימי שלו. אגב, למפגשים הפרונטליים יתווספו תרגילי בית ושיחות אימון מנטלי טלפוניות להטמעת השינוי.
בתהליך אני מתמקד בהשגת 2 מטרות עיקריות: הראשונה, מטרת המשחק הפנימי: צמצום הפער בין איך שהמתאמן מרגיש היום לגבי אירועים מסוימים מול איך שהוא רוצה להרגיש. דוגמא למטרות למשחק פנימי: שיפור הביטחון העצמי לקראת אירועים חשובים, התמודדות עם פחד מכישלון, שיפור קבלת החלטות תחת לחץ, שליטה בכעסים, שיפור התמדה ומשמעת עצמית. העקרונות נכונים לכל תחומי החיים.
והשנייה, מטרת המשחק החיצוני: ההישגים שהמתאמן רוצה לכבוש! דוגמה למטרות למשחק חיצוני: מעבר לתפקיד חדש, הקמת עסק חדש, שיתופי פעולה, הצלחה בזוגיות, שיפור סטטיסטיקה אישית ועוד… הפגישות האישיות מתקיימים בקליניקה או בזום. למפגשים הפרונטליים מתווספים (בעת הצורך) שיחות אימון מנטלי טלפוניות להטמעת השינוי.
כמאמן מנטלי להישגים וביצועי טופ, לוויסות לחצים, לפיתוח הערכה עצמית וזהות של ווינרים ללא תלות בתוצאות, אני רוצה ללוות אותך בהגשמת כל החלומות והשאיפות שלך. אני רוצה לחשוף את הפוטנציאל שגלום בך (ואני בטוח שהרבה) ואז לוודא שהוא ינוצל עד הסוף, מהר ובאופן שיאפשר לך לקטוף את הפירות באופן מידי. אני רוצה לפתח אצלך את כישורי החיים שיבטיחו לך איכות חיים. וכפועל יוצא מכך, תוכל להקנות לעצמך שקט נפשי להרבה דורות קדימה. אני רוצה לתת לך הזדמנות אמיתית לזהות ולממש את הפוטנציאל האדיר שכבר קיים בך, כך שתהפוך למודל לחיקוי ומקור השראה בעולם.
אני כבר מחכה לעבוד איתך אישית על הגשמת החלומות שלך!
זליג אהרונוביץ – מאמן מנטלי להישגים וביצועי טופ, לוויסות לחצים, לפיתוח הערכה עצמית וזהות של ווינרים ללא תלות בתוצאות. בוגר האוניברסיטה הפתוחה ומנטור בתוכנית להכשרת מאמנים מנטליים של איתן עזריה.
נייד: 0523636262
מוזמנים לבקר באתר שלי: https://www.zeligaharonovich.com/
